Um espaço para compreender o que você sente antes de tentar mudar o que sente

A adolescência e o início da vida adulta são períodos de descobertas, escolhas, mudanças e cobranças. Ansiedade, insegurança, medo de não ser suficiente, conflitos nos relacionamentos, autocobrança e dúvidas sobre o próprio caminho podem tornar essas fases ainda mais difíceis. Na psicoterapia, ofereço um espaço seguro e acolhedor para olhar para a própria história com mais compreensão, desenvolver autoconhecimento e construir relações mais saudáveis consigo e com o mundo.

Minha atuação é baseada na TCC, uma abordagem estruturada e baseada em evidências que considera a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ao longo do processo, identificamos padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e construímos estratégias mais funcionais para as situações do cotidiano.

Também possuo formação em Avaliação Neuropsicológica, o que amplia meu olhar sobre aspectos cognitivos, emocionais e comportamentais do funcionamento humano. Acredito que a terapia pode ser um lugar onde, pela primeira vez em muito tempo, você não precise ter todas as respostas.

A terapia não precisa ser apenas aprender a “controlar a ansiedade”. Ela pode ajudar a entender o que a ansiedade está comunicando, reconhecer padrões de autocobrança e insegurança e construir formas mais saudáveis de lidar com as incertezas da vida.